Treninger m.m. i november
Postet av Gutter 15/16 den 5. Nov 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Onsdag 6 november kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgresset
Lørdag 9 november kl. 15:00-16:30 innetrening i Tistedalshallen
Onsdag 13 november kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgresset
Torsdag 14 november kl. 18:00-20:00 premieutdeling i Tistedalshallen
Lørdag 16 november kl. 15:00-16:30 innetrening i Tistedalshallen
Onsdag 20 november kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgresset
Onsdag 27 november kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgresset
Lørdag 30 november kl. 15:00-16:30 innetrening i Tistedalshallen
UKE 43
Postet av Gutter 15/16 den 19. Okt 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 21 oktober kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 24 oktober Hjemmekamp mot Torp kl.19:30 oppmøte kl. 18:30
Lørdag 26 oktober kl. 15:00-16:30 innetrening i Tistedalshallen
UKE 42
Postet av Gutter 15/16 den 12. Okt 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 15 oktober borte mot Ekholt kl.19:45 avreise kl. 18:00 fra frikirken i laxegata
Onsdag 16 oktober kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Lørdag 19 oktober kl. 15:00-16:30 innetrening i Tistedalshallen
UKE 41
Postet av Gutter 15/16 den 7. Okt 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 8 oktober hjemmekamp mot Lisleby AVLYST
Torsdag 10 oktober kl. 17:00-18:30 trening ute på kunstgress/gress
Lørdag 12 oktober kl. 15:00-16:30 innetrening i Tistedalshallen
UKE 39
Postet av Gutter 15/16 den 21. Sep 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 23 september hjemmekamp kl.19:30 mot Torp, AVLYST da Torp ikke kunne stille lag
Mandag 23 september kl. 19:30-21:00 trening ute på kunstgresse isteden for kamp
Torsdag 19 september kl. 17:30-19:00 trening ute på kunstgress/gress
UKE 38
Postet av Gutter 15/16 den 13. Sep 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 16 september kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Tirsdag 17 september bortekamp mot Sarpsborg kl. 19:45 på Sarpsborg stadion
Onsdag 18 september kl. 19:30 Spiller møte, pizza og Champions league
Torsdag 19 september kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
UKE 37
Postet av Gutter 15/16 den 7. Sep 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 9 september kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Tirsdag 10 september bortekamp mot Skjeberg kl. 19:45
Torsdag 12 september hjemmekamp mor kråkerøy kl. 19:00
UKE 36
Postet av Gutter 15/16 den 3. Sep 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Onsdag 4 september kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 5 september kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
UKE 34
Postet av Gutter 15/16 den 17. Aug 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 19 august hjemmekamp mot Hafslund kl. 19:30 oppmøte kl. 18:30
Onsdag 21 august kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 22 august kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
UKE 33
Postet av Gutter 15/16 den 13. Aug 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 13 august kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 15 august kl. 18:30-20:30 treningskamp mot juniorlaget kampstart 19:00
UKE 32
Postet av Gutter 15/16 den 2. Aug 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 5 august kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 8 august kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
UKE 26
Postet av Gutter 15/16 den 27. Jun 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 25 juni kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 27 juni kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
TIPS TIL EGENTRENING:
Postet av Gutter 15/16 den 20. Jun 2019
TIPS TIL EGENTRENING:
ENKLE HVERDAGSTIPS TIL Å BLI EN BEDRE SPILLER:
Balanse – stå på ett bein når du pusser tennene, venter på bussen eller lignende – husk å bytte bein
Styrke – ta 15x3 push-ups og sit-ups når du står opp – da blir du kvikkere på morgenen og sterkere over tid – klarer du fler tar du fler
Styrke – 15x3 knebøy med egenvekt er veldig effektivt – tenk på at du skal ha kne over tå når du gjør dette – gjør det også hver morgen
FOTBALL:
Ønsker du å trene litt mer fotball, så finnes det mange måter å trene egentrening med ball for å bli bedre. Bruker du 20 min før hver trening skaper det utvikling raskt:
Triksing – det skaper en bedre ballfølelse, som kan gi deg bedre touch og gjøre deg tryggere på finter – fint å gjøre i hagen eller lignende
Pasninger/medtak/mottak – mot en garasjevegg kan du gjøre veldig mye som trener deg på lette ting
På bane – sett opp 6-10 kjegler med ca. en halv meter mellom hver, før ballen mellom – er det for lett korter du ned avstanden eller øker tempoet
På bane – skudd på mål fra ca. 20 meter eller mindre – bestem deg for hvor du skal skyte og hvilken teknikk du skal bruke.
På bane – sett sammen de to øvelsene over og du får trent nærteknikk og skudd i samme øvelse
På bane – å trene på avslutninger i fart er viktig, prøv dette – og avslutt gjerne fra 10 meter.
TO ELLER FLER:
På bane – slå langpasninger 30-40 meter og øv på mottak/medtak med ulike kroppsdeler
På bane – stå med ca. 10 meter mellom dere, spill ballen ut mot venninnen og prøv å drible henne (Martin Ødegaard gjorde dette). Dette er fint både for forsvarsspillere og angrepspillere. Tenk på å oppretteholde fart som angrepsspiller – som forsvarsspiller er det viktig å få ned farten og lede mot en side.
LØPING:
Å kunne løpe mye, effektivt og raskt er viktig i fotball – her er noen få tips til hvordan du kan forbedre løpsteknikk og løpskapasitet (relevant for fotball):
Teknikk: Fokuser på at du i starten skal ha korte steg for å få opp farten, deretter øker du lengden på stegene, jobb med dette på fotballtrening og når du er ute og løper.
30-120: Varm opp 15 min – spurt deretter 30 sekunder, ta deretter to minutter rolig jogg, gjennomfør det 6 ganger – jogg ned i 15 min
Bakkeløp: Finn en bakke på ca. 30 meter som er ganske bratt - Varm opp 15 min – full spurt opp og jogg ned så rolig du klarer + 30 sek, gjennomfør 10 ganger – jogg ned i 15 min.
UKE 25
Postet av Gutter 15/16 den 15. Jun 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 17 juni hjemmekamp mot Ekholt kl. 19:45 oppmøte kl. 18:45
Onsdag 19 juni kl. 17:00-19:00 trenings kamp mot Junior på kunstgresset, kampstart kl. 17:30
Torsdag 20 juni kl. 19:30-21:00 trening ute på kunstgress/gress
UKE 24
Postet av Gutter 15/16 den 11. Jun 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 10 juni bortekamp mot Lisleby avreise kl. 18:00 fra frikirken i laxegata
Onsdag 12 juni kl. 17:30-19:00 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 13 juni kl. 19:30-21:00 trening ute på kunstgress/gress
UKE 23
Postet av Gutter 15/16 den 1. Jun 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 3 juni kl. 17:30-19:00 trening ute på kunstgress/gress
Tirsdag 4 juni hjemmekamp mot Borgen 2 7er kl. 19:30 oppmøte kl. 18:30
Torsdag 6 juni kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
UKE 22
Postet av Gutter 15/16 den 27. Mai 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 27 mai bortekamp mot Torp avreise kl. 18:00 fra frikirken i laxegata
Onsdag 29 mai kl. 16:30-17:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 30 mai kl. 17:30-19:00 trening ute på kunstgress/gress
Lørdag 1 juni kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen AVLYST da vi bare ble 6 stk.
UKE 21
Postet av Gutter 15/16 den 18. Mai 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 20 mai hjemmekamp mot Sarpsborg oppmøte kl. 18:45
Onsdag 22 mai kl. 16:30-17:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 23 mai kl. 19:30-21:00 trening ute på kunstgress/gress
Fredag 24 mai kl. 17:00-19:00 Instruktører på Tine Fotballskole se spond
Lørdag 25 mai kl. 10:00-14:00 Instruktører på Tine Fotballskole se spond
Lørdag 25 mai kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
Søndag 26 mai kl. 10:00-14:00 Instruktører på Tine Fotballskole se spond
UKE 20
Postet av Gutter 15/16 den 11. Mai 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 13 mai kl. 17:30-19:00 trening ute på kunstgress/gress
Tirsdag 14 mai hjemme mot Skjeberg kl. 19:30 oppmøte kl. 17:00 i klubbrommet, se vedlegg i spond
Onsdag 15 mai kl. 19:30-21:00 trening ute på kunstgress/gress
Lørdag 18 mai kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
UKE 19
Postet av Gutter 15/16 den 4. Mai 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 7 mai borte mot Kråkerøy avreise kl. 17:45 fra frikirken i laxegata
Onsdag 8 mai kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 9 mai kl. 19:30-21:00 trening ute på kunstgress/gress
Lørdag 11 mai kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
UKE 18
Postet av Gutter 15/16 den 27. Apr 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 29 april hjemmekamp mot Hvaler oppmøte kl. 18:45
Onsdag 1 mai kl. 18:30-20:00 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 2 mai kl. 18:30-20:00 trening ute på kunstgress/gress
Lørdag 4 mai kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
UKE 17
Postet av Gutter 15/16 den 22. Apr 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Mandag 22 april bortekamp mot Hafslund, avreise kl. 18:00 fra frikirken i laxegata
Onsdag 24 april kl. 18:30-20:00 trening ute på kunstgress/gress
Torsdag 25 april kl. 18:30-20:00 trening ute på kunstgress/gress
Lørdag 27 mars kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
UKE 15
Postet av Gutter 15/16 den 8. Apr 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 9 april kl. 18:00-19:30 ute på gresset
Onsdag 10 april kl. 20:00-23:00 spillemøte, mat og se på Champions League Manchester United - Barcelona
Torsdag 11 april kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
UKE 14
Postet av Gutter 15/16 den 1. Apr 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 2 april kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgresset
Onsdag 3 april kl. 18:30-20:00 treningskamp mot Ekholt oppmøte kl. 17:30
Torsdag 4 april kl. 18:00-19:30 trening ute på kunstgresset
UKE 13
Postet av Gutter 15/16 den 25. Mar 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 26 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 27 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Torsdag 28 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
UKE 12
Postet av Gutter 15/16 den 18. Mar 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 19 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 20 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Torsdag 21 mars kl. 18:30-21:00 treningskamp mot damelaget
Oppmøte kl. 18:30 kampstart kl. 19:30
Lørdag 23 mars kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
Treninger i uke 11
Postet av Gutter 15/16 den 9. Mar 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 12 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 13 mars kl. 19:30-21:00 ute på kunstgresset
Torsdag 14 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Lørdag 16 mars kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
Treninger i uke 10
Postet av Gutter 15/16 den 1. Mar 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 5 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 6 mars kl. 19:30-21:00 ? info kommer
Torsdag 7 mars kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Lørdag 9 mars kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
Treninger og kamp i uke 9
Postet av Gutter 15/16 den 22. Feb 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 26 februar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 27 februar kl. 19:30-21:00 ute på kunstgresset
Torsdag 28 februar Treningskamp Hjemme mot Ørje oppmøte kl. 17:30 kampstart kl. 18:30
Søndag 3 mars Innecup avreise kl. 11.30 fra uno-x rødsveien
Treninger i uke 8
Postet av Gutter 15/16 den 15. Feb 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 19 februar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Torsdag 21 februar kl. 18:00-20:30 ute på kunstgresset
Lørdag 23 februar kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
Treninger i uke 7
Postet av Gutter 15/16 den 9. Feb 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 12 februar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Tirsdag 12 februar kl. 19:30-23:00 quiz, mat og se på Champions League Manchester United - PSG
Onsdag 13 februar kl. 19:30-21:00 ute på kunstgresset
Torsdag 14 februar kl. 18:00-20:30 Dommer kurs
Treninger og kamp i uke 6
Postet av Gutter 15/16 den 2. Feb 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 5 februar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 6 februar kl. 19:30-21:00 ute på kunstgresset
Torsdag 7 februar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Søndag 10 februar kl. 17:00 trenings kamp borte mot Skjeberg
Avreise fra frikirken i laxegata kl. 15:45
Trenings kamp søndag 10 februar
Postet av Gutter 15/16 den 31. Jan 2019
Søndag 10 februar kl. 17:00 skal vi ha treningskamp borte mot Skjeberg.
Treninger i uke 5
Postet av Gutter 15/16 den 28. Jan 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 29 januar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 30 januar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Torsdag 31 januar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset NY TID
Lørdag 1 februar kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
Treninger i uke 4
Postet av Gutter 15/16 den 19. Jan 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 22 januar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 23 januar kl. 17:00-18:30 ute på kunstgresset
Torsdag 24 januar kl. 19:30-21:00 ute på kunstgresset
Lørdag 26 januar kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
Tirsdag 12 februar
Postet av Gutter 15/16 den 16. Jan 2019
Tirsdag 12 februar blir det trening kl. 18:00-19:30 så dusjer og skifter vi fra 19:30-20:00 før vi går til klubbromet for quiz, mat og se på Champions League Manchester United - PSG KL. 21:00-23:00
Treninger i uke 3
Postet av Gutter 15/16 den 14. Jan 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 15 januar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 16 januar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Torsdag 17 januar kl. 19:30-21:00 ute på kunstgresset
Lørdag 19 januar kl. 15:00-16:30 inne i Tistedalshallen
Treninger i uke 2
Postet av Gutter 15/16 den 5. Jan 2019
Husk oppmøte til trening i garderoben 15 minutter før oppsatt tid.
Tirsdag 8 januar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Onsdag 9 januar kl. 18:00-19:30 ute på kunstgresset
Torsdag 10 januar kl. 19:30-21:00 ute på kunstgresset